Na lekciách vás čaká príjemné a jednoduché rozhýbanie tela, prejdeme si spolu a vysvetlíme základné pozície a naučíme sa zjednodušený Pozdravm Slnku, ktorý môžte následne cvičiť aj sami doma. Zároveň sa naučíte  základné dychové cvičenia na uvoľnenie stresu a napätia.

Jednotlivé pozície na seba nadväzujú v pomalom tempe s dôrazom na dýchanie, uvoľnenie a vnímanie vlastného tela.

Na lekciách budeme využívať aj jogové pomôcky, vďaka čomu sa môžte uvoľniť o niečo viac a cvičenie je s nimi zároveň bezpečnejšie.

Na výber máte:
Jednorázové lekcie -  lekcie sú otvorené pre verejnosť, max. 5 ľudí v trvaní 60min.
Súčasťou záverečnej realxácie je krátka ukážka zvukovej relaxácie.

Kurz  - hodiny budú prebiehať v uzatvorenej skupinke max. 5 ľudí v trvaní 75min.
Súčasťou záverečnej relaxácie bude aj zvuková relaxácia a na záver si dáme spolu čajík a k dispozícii budú aj rôzne karty s odkazom pre Vás.

Rozdieľ medzi jednorázovou lekciou a kurzom je hlavne v tom, že počas kurzu sa budeme pravidelne stretávať ako uzatvorená skupinka, vďaka čomu môžu vzniknúť nové priateľstvá a  vytvoríme si takú svoju komunitu rovnako naladených ľudí. Lekcie budú o čosi dlhšie a každá lekcia bude zameraná na konkrétnu tému, ktorej sa budeme venovať. Záver lekcie bude tiež troška iný - zvuková relaxácia bude dlhšia, vypijeme si spolu čaj a k dispozícii budú aj karty s osobným odkazom.

Otvorené hodiny jogy aktuálne nerobím.
V prípade záujmu ma prosím kontaktujte.